こんにちは！今回はずっーーーと悩んでいるPMSについて書きたいと思います。PMSとはざっくり言うと生理が始まる10日から3日前から女性ホルモンによる影響で起き始める不調のことです。個人差はあるのですが、私はとっても症状が重いです。頭痛、下っ腹が痛い…

こんにちは！！夏は暑くてよく夜中に目が覚めてしまって すっきり寝れなかったのですが、 最近よく寝られて嬉しい今日この頃です。睡眠。 これは健康の為にも、美容の為にも切っても切れないもの（関係？）ですよね。私は元々ロングスリーパーで、高校生の時…