よく眠る

こんにちは！！

夏は暑くてよく夜中に目が覚めてしまって
すっきり寝れなかったのですが、
最近よく寝られて嬉しい今日この頃です。

睡眠。
これは健康の為にも、美容の為にも切っても切れないもの（関係？）ですよね。

私は元々ロングスリーパーで、高校生の時は
休日、1日10時間寝ていました！！（現在24歳）

眠かったんですよね、、、

その影響かは分からないのですが、
肌荒れってほとんどしませんでした。

大学生の時はよく寝ていたは寝ていたのですが
不規則な生活だったので、あまり良質な睡眠じゃなかったのかもしれません。そのせいかよく肌荒れしてました。（これだけが原因ではないんですけどね、、、）

ダイエットにも効果があるらしく、
たくさん寝ると痩せやすくなるのだとか。

確かに寝不足の時ってやたらお腹すいたり、むくんだりするので、体重増加に繋がること多いです。
ちゃんと寝るとそのような症状はでないので、やはりしっかり眠らないとですね。

私は結構食べるタイプなのですが、たべてる割りには太らないねとよく言われるので、きっと睡眠の効果なんじゃないかなぁ？と思います。

また近々画像をアップロードしますが、肌の調子が少しづつ良くなってきました！

びば！！ロングスリーパー！
涼しいのとっても嬉しいです！
最近台風の影響で暑いのでまた涼しくなって欲しいです。