まめだぬきの徒然日記

スキンケア、ダイエット、メイクやコスメ、マネーに関することを書いていきます。

29歳、悩ましいお年頃

今年30歳になるのですが、現在29歳。

 

YouTubeだったり、ネット記事だったり

29歳、女性って結構悩んでるのかな?と

いう印象を受けました。

 

結婚、妊娠、出産、仕事あたりのことで

悩んでる方が多いのかなと。

 

私は正直、年齢毎のフェーズというんですかね、

何歳までにとかあんまり意識して生きてこなかったので、ぴーんとこないんですよね。

23歳から今の夫と付き合い始め、

25歳で転職

27歳で結婚

28歳で出産

時系列はこんな感じ(興味ない方が大半だとは思うんですけど、とりあえず記載してみました)

 

様々な適齢期に上手く乗れた気はしてるんです。運が良かったのは大きい。

でも多少なりとも行動してるし、全く何もしてなかったわけではないつもりです。

 

人生設計は考えたところで上手くいく

ことのほうが少ないと思っているので

あんまり具体的に考えたことはないです。

なんとかなれーと願いつつ、

その時々で自分なりに良い選択をしてるつもりなんです。

 

なので、今までの人生で失敗はたくさん

あるけど後悔はないし、過去に戻りたいと

思うこともありません。

 

■仕事と子育て

仕事も子育ても諦めない(そういうニュアンス)

みたいなフレーズありますけど

絶対無理、と思います。(あくまで私は)

何か捨てる必要はないけど

どちらかを選ぶ、優先しなければならないときは必ず来ると思います。

 

例えば出産前は仕事が大好きでバリバリ働いていたとしても、出産後同じように働くのは無理だし

(例外の方はいるとは思いますが)

何か大切なものが出来たら、今までの大切なもの

に割く時間が減るのは当然だと思うんです。

 

なので仕事も子育ても、となったら

仕事をセーブするしかないですよね。

子育てにセーブも何も、ねぇ(泣)

今は色々な働き方が出来るので、

試したいところです。私も今年仕事復帰する

予定なので、試行錯誤していくつもりです。

 

■妊娠、出産

女性にはタイムリミットがある。

どんなに晩婚化が進んでも、

体はそれに適応してないと思うんです。

35歳、見た目はとても若い方多いですよね。

でも35歳は高齢出産に該当する年齢。

その事実に驚きました。

 

もしも、仕事が大好きだったり

自由を手放したくない20代後半の方が

いらっしゃったら、頭の片隅に入れて

おいてほしいこと。

子供がほしいと少しでも思うのなら

早め、早めの妊娠、出産計画をおすすめします。

授かりものなので、欲しいと思ったときに

すぐ妊娠できるわけではないです。

(私の場合はいつ授かっても良いようにパートの仕事をしていたときはなかなか授からなくて、新しく派遣の仕事を始めて、よし、しばらくは仕事を頑張ろう!と思った矢先だったので、えぇー、今??と嬉しさより戸惑いが大きかったです😂)

 

また、産後の回復も時間が年々掛かってくると

思うし、寝不足な日々がしばらく続きます。

ただ辛いことばかりではなく、ふにゃふにゃー

な新生児はとっても愛おしいし、どんどん色んなことが出来る赤ちゃんはとっても尊い

 

■最後に

いや、出産の前に結婚相手おろか彼氏もいない、

という方もいらっしゃるだろうし

彼氏がいてもなかなか結婚の話が進まない、

本当にこの人でいいんだろうか?

こういう悩みを抱えてる方が多い印象。

特に20代後半の女性の方。

男性もそうなのかしら?

 

やっぱり悩んでるだけでは前に進まないので

行動あるのみかなと思います。

結婚したいなら、出会いの場に行く。

彼氏と結婚の話が進まないなら

思い切って別れて違う人を見つける。

この人で本当に良いのかと思うなら

とりあえず結婚してみる。離婚するのは

今は珍しくないし、とりあえずというのが

大切だと思うんです。

 

29歳、20代最後の歳。

20代は色々分岐点があったなぁ

と振り返ってみて思います。

悩みがあって、それがなかなか解決しなくても

自分を責めてしまわないように。

人それぞれ悩みは違えど、頑張って生きてる

ことには変わりないですから。

 

筋肉痛がよくなりました

筋肉痛が徐々に引いてきました。

食事内容もあまり変わりません。

 

直近で一番あった体重から1キロ減ってました、、、!!

よ、良かった!!

 

やはり、筋肉痛って水分溜め込むのだなと、

そして筋肉痛あるときに体重計乗ると

無駄に焦るので今後乗るのは控えようと思いました😂

 

生理後に運動を

生理が終わり、水分も抜けて

痩せやすくなる、はず、、、?

なのですが、増えてる🥲🥲🥲

1キロ近く

 

先日産後初めて、ヒールを履いて

10000歩近く歩いたのですが

足がとんでもなく痛くて、筋肉痛気味だし

変なところを痛めてしまって。

 

そういえば、以前も運動して筋肉痛に

なった次の日に体重が増えてすごい焦った

記憶があります。

 

筋肉が損傷すると、水分を溜め込みやすく

なるらしいです🤔

 

生理前に体重も増えてその分はせめて

減ってほしいなーと思っていたので

ううぅって思ってしまいました(泣)

筋肉痛がおさまるまで体重は計らないように

しておこうと思います。(精神衛生上よろしくない)

考えの変化(産後ダイエット)

久しぶりになってしまいました。

息子も無事に9ヶ月を迎え、日々成長を感じております。

 

さて、産後ダイエットについて。

産後ダイエットは順調ではなく、

増えたり減ったり。

 

ただ、産前に履いてたズボンは履けるようになりました(体重は履けていないときとあまり変わってないのに、)

 

色々産後ダイエットについて調べたり

体重や体型について考えてみて

少し考えが変わりました。

 

妊娠中は産後体重はなんだかんだ

すぐ減るだろう、赤ちゃんのためにも

体重を気にするより栄養バランスを気にしようと思ってました。

 

産後すぐはわりとスルスル体重が減っていたので

このまま減っていくと思っていたのですが

ピタリととまり、あれ?おかしいぞ、

と思いやっぱり産後ダイエットしなきゃなーと

思ってました。(とはいえダイエットらしいダイエットはしてないのですが)

 

生理も再開し、ゆるゆる減ったのですが

卒乳後はそんなに減らず(泣)

むしろ少し増えたり(1キロくらいですが)

あまりモチベーションがあがらず。

 

そのときに自分の体重遍歴?について

振り返りました。

私は下半身がどっしりしてるタイプで

上半身がペラペラでした。

骨格がしっかりしていて、筋肉も

そこそこついてると思います。

兄からアスリート体型だよね、と言われ

確かにそうかも?と思いました。

 

大学生のとき、夏に体重ががくんと

減ったときがあったのですが

上半身がより貧相になり、バランスがいい

体型とは言えず体重をむやみに減らしても

スタイルはよくならないかも?と思いました。

 

なので、体重ばかりに囚われるのは

やめようかなと思いました。

体重はあくまで目安ですし、産前の体重に

戻ったら嬉しいですがあんまり無理して

体重減らして、健康を害するのもよくないですし。

 

それよりも姿勢を気をつけたり

運動をなるべくするようにしていこうと

思っています。

 

 

卒乳後の体調不良

卒乳して1週間経ちました。

PMSと重なってる期間なのですが

いつもより体調不良が続いてます。

 

つわりのような症状で、

・高温期

・吐き気

・だるさ

・頭痛

などがあり、え、妊娠したのかも!?

と勘違いしてしまう症状です。

(思い当たる節はないのですが、、、)

 

この中で育児は結構大変です(泣)

妊婦さんはもっと大変ですよね、、、

 

いつまで続くのだろうか、本当につわりによく

似てる症状、絶望感。

 

授乳がとっても痛いこと

産後の体は思っている以上に痛いこと

卒乳後、つわりによく似た症状が出ること

産後、そんなに簡単に体重は戻らないこと

 

出産してみて知ったことが多いです、!

勿論、個人差はあるとは思うのですが

体験してみないと分からないですね(泣)

鏡を見すぎない(鏡デトックス)

鏡、毎日何回みますか?

私は無意識によく見てると思うので、

10回以上は見てると思います。

 

化粧するとき

スキンケアするとき

手洗い、うがいするとき

お風呂に入るとき

外出先

などなど

 

あまりたくさん鏡を見ると

自分の顔のここが気になるな、

肌荒れしてるな、

シミができた、

とネガティブな気持ちに。

 

外見を気にしすぎない方がいいと

思いつつ、鏡を見ると

気にしてしまったり。

そんな繰り返しに嫌気が差し

鏡をあまり見ないで生活してみようと

思い、1週間。

 

気持ちが沈む日が減りました。

また、鏡を見るとき

思ってるほど自分悪くないじゃん!と

開き直る事もできました(笑)

 

そもそも自分の外見っていきなり

変化しないと思うんです。

でもむくんでたり、角度が悪かったり

ちょっとしたことで、あれ?

なんか思ってるのと違う、、、

と思いがち。

 

その度に一喜一憂するのも

なんだか疲れてしまう。

 

デトックス、これからも続けていきます。

産後6ヶ月(体の変化+卒乳宣言)

産後半年経ちました。

 

生後3ヶ月頃から始まった抜け毛が

ようやく落ち着いてきました。

(安堵)

抜けたところから(おでこの生え際)また新しい毛が生えてきてぴょんぴょんしております。

私は前髪を短くしてるのであまり目立たないのですが、伸ばしてる人はわかりやすいのかも

しれないです🤔

 

体重の変化は停滞しており、あんまり

減ってません(泣)

生理再開後ゆるゆる減ってるし、この調子で!!

と思った矢先全然です(泣)

生理終わり間際に、産後一番体重が減り

期待してた分、がくっときてしまいました🥲

 

まぁ、体重ではなく見た目が大切といいますが

気にはなりますよね、、、

 

見た目で言うとそこまで変化がないかな?

と思ってます(思ってるだけかもですが)

というのも、私は元々上半身ペラペラだったので、産後下っ腹にお肉はたらふく付いたのですが下半身太りのためバランスが少しよくなったかな?と勝手に思ってます。

 

顔や腕、脚、お尻もそこまで産前と変わらず

周りの人にもあんまり変わらないねぇと

言われます。(正期産のときなどもお腹だけ

出てるだけだねと言われてました。)

 

また、もう母乳もあまり出なくなってきて

息子もあんまり欲しがらないので、(離乳食も始まりました)本日、卒乳(母乳のみ)します!

完ミ+離乳食になります。

 

卒乳後太る方もいれば、痩せる方もいるようで

果たして自分はどちらなのかドキドキです。

母乳あげていても全然痩せなかったので

やめたら太るのは勘弁して欲しい(泣)

 

またレポします。